抗癌醫生-楊友華

關於部落格
這是一個關於抗癌醫師心路歷程的Blog
  • 10586

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

氧生之道-癌症的原因是缺氧,你聽過嗎?

「氧」生之道

癌症的原因是缺氧,你聽過嗎?

幾乎所有的慢性病都跟缺氧有關,你知道嗎?

其實不良的飲食習慣,污染的環境都是促成以上疾病的原因,但追究其最基本的原因卻跟細胞長期慢性缺氧脫不了關係。

遠古年代空氣中的含氧量高達30 %以上,但隨著科技文明進步,環境污染也愈發嚴重,二氧化碳 (CO2)的汙染也逐漸威脅人類的健康,空氣中的氧氣濃度也從一般的 20.9%下降至室內密閉空氣 17%~18%,甚至更低。

長時間生活在惡劣的空氣品質下,我們的五臟六腑也被悶在慢性缺氧的驅體裏面,就好像把你悶在密不透風,也沒有空調的房間裏,可想而知是多不舒服,多不健康的情況。

身體細胞長期在慢性缺氧的情況下就開始變化、失常,有悶死的,有悶到出現慢性發炎症狀的,更有可能悶出各種各樣的慢性病,如高血壓、糖尿病甚至癌症,也就是所謂的文明病。

新生命全人診所曾經對五百多位「都會次健康族群」做血像健康檢測,發現90%以上的都會人類紅血球,都呈現不同程度的缺氧性聚集,也代表絕大多數的都會人類都存在慢性缺氧現象,其結果就會造成身體進入「過氧化作用」(Peroxidation),因此也產生大量不安定的「自由基」(Free radical),而「自由基」會造成身體加速老化及慢性病、癌症等都會文明病的產生。現代環境的極度污染,食物及飲用水的污染及不當處理,已經危害到個人健康及社會健康,而慢性缺氧更加成為人類的頭號健康殺手,以及快速老化的主要原因。慢性缺氧造成細胞缺氧,體內一連串惡質環境的結果會導致「代謝症候群」(Metabolic syndrome)及「自律神經失調」(Autonomic nervous impairment),最後就會造成各種疾病,所以就連肥胖、失眠都跟缺氧有關。

因為大環境的惡化造成嚴重的健康問題,腦筋動得快的商人就開始設立所謂的「氧吧」專門提供計時方式的高氧呼吸;也有診所知道高氧呼吸對健康的好處,提供「洗肺」的服務(就是將肺部清潔一番,好像將家裡廚房的排油煙機清洗過,使其功能效率更好),再給予氧氣治療,對於吸煙者,常做菜的家庭主婦及肺部疾病者都有相當不錯的改善及效果。

既然氧氣那麼重要,而慢性缺氧的危害那麼大,除了上述的氧吧、洗肺外,在日常生活中該如何改善缺氧的傷害呢?

改善慢性缺氧的方式其實不困難,例如

(1)  常做有氧運動
有氧運動就是非激烈的運動,以避免身體細胞進入「無氧呼吸」;另外要注意運動場所的空氣品質,儘量在戶外,不要在馬路邊,在室內要注意是否有提供充足的氧氣給運動者,以免造成反效果。

(2)  少吃油炸食物及動物脂肪
油炸食物除了本身因高溫易造成致癌物質外,其所含的大量脂肪,瞬間被吸收到身體內會嚴重造成代謝過勞,也會因「過氧化」甚至「超氧化過程」(Super oxidation)造成細胞缺氧,並產生大量自由基,造成身體傷害。

(3)  工作不過勞,充份休息
無法充份休息者,也得儘量做多次間歇性小睡休息,不無小補。

(4)  保持心平氣和
急燥、焦慮會造成健康損害,人人都知道,其原因還是來自於身體對氧的需求提高所致,當需求提高,卻來不及補充,就會造成傷害。

(5)  提高吸氧的濃度
氧氣濃度的需求在高山症發生時最為明顯,其實我們身體內部器官常處於「慢性高山症」狀態,適度補充高濃度的氧氣,如30%~40%,對身體是百利而無一害;早、晚睡前各半小時,或是於室內運動時、看電視時同時使用都是不錯的選擇。

以上建議如能ㄧㄧ達成,相信您的健康狀況一定相當不錯;本身已經有慢性病的朋友,也會大有改善。減重效果改善,睡眠品質變好,人自然就輕鬆舒暢。若能實踐以上五點,不但健康有保障,健康長壽到百歲更不成問題!

 

新生命全人診所 楊友華醫師關心您

相簿設定
標籤設定
相簿狀態